「治る事は無いので慣れてください」と言われてしまう事の多い耳鳴りですが、当事者は24時間不快な耳鳴りに晒されて辛いもの。
今回紹介する「音響療法」は、難聴者の脳を耳鳴りの音に順応させ、音に慣れてしまう事で耳鳴りを意識しないようにさせる治療法になります。
私も最近知った治療法なのですが、是非難聴で悩んでいる皆さんと共有したいと思い、音響療法やTRT療法、マスカー療法って何？や、実際に体験した人の口コミなど、ブログにまとめてみました。
少しでも参考になれば嬉しいです！
目次
音響療法とは？（マスカー療法・TRT療法）
・難聴者の脳を耳鳴りの音に慣らす事で耳鳴りを意識しないようにする治療
・脳による音の選別機能を利用して、耳鳴りを気にせずにスルーさせる
私たちの脳は生活に溢れる様々な音の中から、意識するもの、意識しないものと、無意識に選別しています。
例えば、騒がしい場所にいたとしても、友達や家族が自分の名前を呼んでいる時、その声を意識して聞き取る事ができます。
我が子の「ママ～！」と呼ぶ声や泣き声がわかりやすいですかね？
どんなに騒がしい場所にいても、耳が悪くなった今でも、瞬時に反応していると思います。
この脳による音の選別機能を利用して、耳鳴りを気にならないようにさせる治療を音響療法と言うそうです。
中でも、TRT療法とマスカー療法が代表的なものなので、詳しく紹介してきます。
① TRT療法（耳鳴り順応療法）とは？
・アメリカの神経生理学者ジャストレボフ博士が提唱し、現在では世界中で行われている治療法
・TCIという耳にかける小型治療器を使用
・小型治療器から心地よいと感じるノイズを流しながら、心理カウンセリングを繰り返し行う
・耳鳴りを意識せず、気にならない・慣れる訓練を行っていく
・1～2年かけて訓練すると、効果はほぼ永続すると言われている
例えば、常に聞こえる音が川のせせらぎや小鳥のさえずり、静かな波の音だったらどうでしょう。
こういった音に不快感を抱く人はいませんよね。
一方、救急車の音や悲鳴、サイレンの音などを聞くと、とても不快に感じる人が多いはず。
これは、脳がその音に危険を感じるだそうです。
耳鳴りも同じような心理が働き、「この音に何か重大な病気が隠されてないか…」と不安を感じます。
それにより、音が必要以上に大きくうるさく聞こえてしまうのです。
病気の可能性もそうだし、「この音と一生付き合わなきゃいけないのか…」など、ネガティブな感情とセットの事が多いはず！
TRTはこのような悪循環を断ち切る治療になります。
そのため、心地よいと感じる音とセットで心理カウンセリングも行っていくそうです。
繰り返していくうちに、脳が耳鳴りに慣れ、気にならなくなります。
② マスカー療法とは？
・耳鳴りと似た音を大音量で長時間聞くと神経が疲労し、耳鳴りが気にならなくなるという現象に基づいた治療法
・その人が感じている耳鳴りの周波数に近い音を選択し、1～2時間聞かせる
・この音を聞いている間はこの大音量の方に注意が向くため、本人の耳鳴りは気にならなくなる
・マスカー療法は、まったく変化が無いという人から数時間耳鳴りが消えるという人まで、効果はまちまち
・高齢者の耳鳴りにはよく効く傾向
マスカー療法は、ほとんど変化の無い人から、数時間は耳鳴りが消失してしまう人まで効果はその人によりけり。
しかし、高齢者の耳鳴りにはよく効くらしいので、私のような高音難聴や老人性難聴の方には合っているのかもしれません。
これ、自分でもできそうじゃない？
やってみようかな？
やったらレポートしますね！
【体験談】実際に音響療法を試した人の耳鳴りの調子はどう？
①TRT療法を体験した人の口コミ・評判は…？
私は耳を患ってから高音の耳鳴りが消えない。TRT療法で耳鳴りには慣れたけど耳栓をすると耳鳴りが鮮明に聞こえるので付けられない💧ストレスで悪化も怖い。
— MIYUU (@MIYUU1010M) April 15, 2023
そもそも被害者が不便を強いられることがおかしい。
子供を遊ばせるなら公園、来客中でも外で騒ぐな。
これ当たり前ね☺️#道路族 #子持ち様 https://t.co/bkNhb4xFEu
耳栓はできないそうですが、耳鳴りには慣れたんですね！
いつか耳鳴りが改善する日が来るのだろうか？TRT療法は長期間続けることで効果があるといわれているが、最近半信半疑。もうすぐ2ヶ月が経過するけど今のところ改善の兆しはない。
— 金ちゃん (@TRT84428) August 2, 2022
焦らずやるしかないのかな。
続けているのに変化が無いと不安になりますよね。
TRT療法は1～2年かけて行うと言われています。
長期戦なので根気も必要。
昨日、TRT 療法を体験した方のブログを読み漁っていたのだけど、「耳鳴りが消えるとは、厳密には消えてないけど、自分の後ろで鳴っている感覚になる」と書いてあったのが印象に残った。
— けんちょん (@drken1215) May 30, 2023
耳鳴りに順応するとそうなるらしいのだけど、その「後ろで鳴っている感覚」が今日少しだけ分かった
自分の後ろで鳴っている感覚になる！とはわかりやすい！
イメージができますね。
② マスカー療法を体験した人の口コミ・評判は？
あと、私の父も耳鳴りに悩まされ鬱気味などになったのですが、マスカー療法というものを受けてかなり改善し今は大変元気にしています。マスカーについては私はあまり知らないのであとで父に聞いてみますね
— zel (@zelgatd) June 12, 2016
1週間わりと調子良かった。嬉しい。ただマスカー療法になってしまっているので、慣れたわけではなく。ふとした静寂で耳鳴りが聞こえてしまうと胃がキューっとなり、恐怖心は消えておらず。
— yudofu (@yuki594) April 10, 2023
この時ネガティブにならないように、この前からマインドフルネスの練習始めました。
【結論】音響療法は自分でもできそう！？しっかりと治療したい場合は治療院を探してみて！
騒がしい場所にいると気にならない耳鳴りも、静かな部屋にいるとうるさく感じたりするもの。
音響療法は、そんな難聴者あるあるをうまく利用して行う治療法です。
また、音響療法を調べていく中で、とても気になる体験談を見つけたので紹介します。
耳鳴りが気になって不眠になっている人には、「ラジオを心地よい程度の音量にして、つけっぱなしにしながら寝てみて」と言います。
これで眠れるようになる人は多いですよ。
これも音響療法の1つですので、耳鳴りで不眠症になっている人は是非試してみてください。
耳鳴りが気になって仕方のない人は無音を避けましょう。
音響療法を意識しながら、ラジオを流してみたり、Youtubeなどで川のせせらぎ音や雨音を流しながら過ごすのもいいかもしれません。
また、様々な雑音を選択して流せるアプリなどもあるので、うまく活用してみてください。
急に耳鳴りがうるさく感じて不安になった時など、スマホからパッと流せるといいよね！
しっかりと治療を受けたい人は、音響療法を行っている病院を調べて受診してみてくださいね！
この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。
